Проблема храпа является распространенной и может иметь множество причин: от осанки и веса до затрудненного дыхания или аллергии, сужающей дыхательные пути. Часто простые изменения — сон на боку, отказ от алкоголя перед сном, поддержание нормального веса — могут помочь уменьшить храп. Но если это мешает спать и ощущается ежедневно, полезно понять причины и принять меры. Рекомендую прочесть статью и ознакомиться с понятными причинами и советами по предотвращению храпа и способами улучшения сна и его качества.