Jusqu'au 22 mai 2025, l’île participe au « Défi des 10 jours sans écrans », une campagne nationale pour repenser notre relation au numérique.
La question du temps passé devant les écrans est devenue un enjeu de santé publique et d’éducation majeur. À La Réunion, le constat est sans appel : 75 % de la population se connecte chaque jour à Internet, et la majorité des foyers est équipée d’objets numériques. Les jeunes, notamment les adolescents, sont particulièrement concernés, avec des conséquences qui inquiètent les professionnels de santé.
Le rapport « Enfant et Écrans, à la recherche du temps perdu », dirigé par les docteurs Servane Mouton (neurologue) et Amine Benyamina (psychiatre addictologue), dresse un tableau alarmant : troubles du sommeil, baisse de la concentration et des performances scolaires, myopie, troubles de la santé mentale ou encore surpoids. Des effets d’autant plus préoccupants qu’ils apparaissent souvent dès l’adolescence, période-clé du développement.
À La Réunion, cette réalité est de plus en plus perçue par les jeunes eux-mêmes : deux lycéens sur trois estiment passer trop de temps sur les réseaux sociaux. Cette prise de conscience ouvre la voie à un questionnement plus large sur nos usages numériques.
C’est dans ce contexte que se tiendra, du 13 au 22 mai 2025, le Défi des 10 jours sans écrans, une campagne nationale relayée sur l’île. L’objectif : encourager chacun – enfants, parents, enseignants – à réduire son temps d’écran hors contexte professionnel, et à retrouver le goût d’activités alternatives : sport, lecture, jeux, temps en famille, sommeil de qualité.
Au-delà du simple sevrage temporaire, le défi invite à une réflexion plus profonde :
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Que faisons-nous réellement de notre temps passé devant les écrans ?
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En avons-nous pleinement conscience ?
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Quel impact sur nos relations familiales, sociales ?
- Sommes-nous capables de nous en passer, ne serait-ce qu’un week-end ?
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L’écrantomètre : conçu par l’association CoSE, il aide à évaluer si notre rapport aux écrans est sain ou toxique.
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Faminum : un outil proposé par Internet Sans Crainte pour co-construire une charte familiale de gestion des écrans.
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Les outils de bien-être numérique déjà présents sur les téléphones, qui permettent de limiter les temps d’écran ou de couper les notifications à certains moments.
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Le Jeu des connectés, élaboré par la Ligue contre le cancer, propose des défis familiaux déconnectés.
Des alternatives sont également encouragées : activités sportives, engagement associatif, sorties nature... autant de leviers pour sortir du tout-écran et retisser du lien humain.
Consciente des enjeux, l’Agence Régionale de Santé (ARS) de La Réunion a fait de l’addiction aux écrans l’une des priorités de son Projet Régional de Santé. Elle pilote actuellement un groupe de travail pour construire une feuille de route dédiée à la prévention et à l’accompagnement des usages problématiques, qui devrait voir le jour d’ici fin 2025.
Les familles et les jeunes en difficulté peuvent également s’appuyer sur des structures de proximité, telles que les Maisons des Adolescents et les Consultations Jeunes Consommateurs, ainsi que sur le site masante.re pour obtenir soutien et informations.
Le défi lancé en mai n’est pas une fin en soi, mais un point de départ. Pour les familles réunionnaises, il s’agit d’une invitation à reprendre le contrôle, à poser un regard neuf sur nos usages numériques, et à imaginer collectivement une vie plus équilibrée, moins connectée, mais davantage ancrée dans le réel.
