Prendre soin de soi sans nécessairement bouleverser son emploi du temps. C’est toute l’ambition d’« Ora Ora Maitai », le nouveau programme bien-être proposé sur Polynésie La 1ère depuis le lundi 5 octobre.
Pensée comme une émission pratique et ancrée dans le quotidien des Polynésiens, elle s'intéresse aussi bien à l’activité physique qu’à l’alimentation, aux activités de plein air ou encore au bien-être mental. L’objectif est de proposer des conseils simples, concrets et facilement reproductibles, en s’appuyant notamment sur des coachs et intervenants locaux.
Six minutes pour adopter de nouvelles habitudes
Comment reprendre progressivement une activité physique ? Comment cuisiner les produits disponibles sur les marchés du fenua ? Quels exercices permettent de relâcher les tensions après une semaine intense ?
« Ora Ora Maitai » part de situations très concrètes pour accompagner les téléspectateurs dans l’adoption de nouvelles habitudes.
Chaque épisode quotidien dure six minutes. Exercices, postures, recettes ou techniques de relaxation sont expliqués de manière à pouvoir être reproduits à la maison ou en extérieur. Plusieurs niveaux sont également proposés afin que débutants comme pratiquants plus expérimentés puissent participer.
Le programme entend ainsi rendre le bien-être accessible, sans rechercher nécessairement la performance. Quelques minutes suffisent pour découvrir une pratique, essayer un mouvement ou modifier progressivement certaines habitudes.
Une thématique différente selon les jours
La programmation s'organise autour de plusieurs grands piliers afin d'aborder le bien-être sous différentes formes.
Les lundis et jeudis, « Ora Ora Maitai » se concentre sur le renforcement musculaire et la mobilité. Les téléspectateurs découvrent notamment des exercices au poids du corps ne nécessitant pas forcément de matériel particulier.
Le mardi, direction la cuisine avec le tama’a. Les produits du fenua occupent une place centrale dans les recettes proposées. Du 'uru à la banane verte, les ingrédients locaux sont utilisés pour préparer des plats accessibles tout en accordant une attention particulière à l'équilibre alimentaire.
Le mercredi, l'émission quitte davantage les espaces intérieurs pour profiter du cadre naturel polynésien. Marche, course sur les sentiers ou encore natation dans le lagon permettent de transformer le territoire en véritable terrain d'activité physique et de découverte.
Enfin, le vendredi est consacré au ralentissement et à la récupération. Respiration, étirements et pratiques tournées vers le bien-être mental permettent de terminer la semaine avec un rythme différent.
Le fenua au cœur du programme
Au-delà des conseils délivrés quotidiennement, « Ora Ora Maitai » se distingue par son ancrage local. Produits du territoire, environnement naturel et intervenants du fenua nourrissent les différents épisodes. Une manière de rappeler que prendre soin de soi peut aussi passer par les ressources disponibles à proximité et par des activités adaptées au mode de vie polynésien.
Le programme ne se limite donc pas à une succession d'exercices physiques. Il propose une approche plus globale, associant activité physique, alimentation, nature, récupération et équilibre personnel.
Un magazine de 26 minutes chaque samedi
La semaine se prolonge le samedi avec une déclinaison plus longue d'« Ora Ora Maitai ». D'une durée de 26 minutes, ce magazine hebdomadaire revient sur les meilleurs moments des épisodes précédents et propose notamment une recette, des témoignages d'habitants ainsi qu'un bilan des défis lancés au cours de la semaine.
Cette édition du week-end permet ainsi d'approfondir les différentes thématiques abordées dans les formats quotidiens et de mettre davantage en avant les expériences et pratiques locales.
Avec « Ora Ora Maitai », Polynésie La 1ère fait ainsi du bien-être un rendez-vous régulier de sa grille, avec une philosophie volontairement accessible : prendre quelques minutes pour soi, essayer de nouvelles pratiques et, surtout, trouver l'envie de recommencer.
